गुर्दे की पथरी ?

गुर्दे की पथरी क्रिस्टल के  समूह होते हैं जो आपके मूत्र पथ में खनिजों और अन्य पदार्थों से बनते हैं। गुर्दे की पथरी को अपने आप बाहर निकलने में तीन सप्ताह तक का समय लग सकता है।ज़्यादातर पथरी आपके पेशाब के ज़रिए आपके शरीर से बाहर निकल जाती है, लेकिन जब वह  बाहर निकलती हैं तो बहुत दर्दनाक होती है अगर पथरी अपने आप बाहर नहीं निकल पाती या रुकावट पैदा करती है तो आपको पथरी को तोड़ने या निकालने के लिए प्रक्रिया की ज़रूरत हो सकती है।  गुर्दे की पथरी छोटी भी हो सकती है और बड़ी भी हो सकती है वैसे तो पथरी छोटी पथरी कोई भी दर्द पैदा नहीं करती है और न ही कोई लक्षण दिखती है बड़ी पथरी बोहत ही दर्दनाक होती है इससे रोजाना पेट में  दर्द और जलन रहती है  बड़ी पथरी अपना प्रभाव जायदा दिखती है ,और मरीज को बोहत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

गुर्दे की पथरी क्या होती है?

गुर्दे की पथरी ठोस आयतन या क्रिस्टल होते हैं जो हमारे गुर्दे में पदार्थों (जैसे खनिज, एसिड और रेह) से बनते हैं। वे रेत के दाने जितने छोटे हो सकते हैं या – कभी-कभी – गोल्फ की गेंद से भी बड़े हो सकते हैं। गुर्दे की पथरी को गुरदे का

पथर  कहा जाता है। जब ये किसी व्यक्ति के गुर्दे मैं होता है तो उसको उसी जगह के ऊपरी हिस्से पर तेजी से दर्द होना शुरू हो जाता है  गुर्दे की पथरी जो की छोटे पत्थर आपके मूत्र मार्ग से बिना किसी लक्षण के आपके पेशाब के ज़रिए निकल सकते हैं। बड़े गुर्दे की पथरी आपके मूत्रवाहिनी (वह नली जो आपके गुर्दे से मूत्र को आपके मूत्राशय तक ले जाती है) में फंस सकती है। इससे पेशाब वापस आ सकता है और आपके गुर्दे की आपके शरीर से कचरे को छानने की क्षमता सीमित हो सकती है। इससे खून भी बाहर आ सकता है आपको पथरी जैसे पथर को तोड़ने के लिए किसी विशेषज्ञ की स्लाह लेनी पड़ती है।

गुर्दे की पथरी का कैसे पता लगता है ?

गुर्दे की पथरी का सबसे आम लक्षण आपकी पीठ के निचले हिस्से, पेट या बगल में दर्द हो सकता है ऐसा महसूस हो सकता है कि यह आपकी कमर से आपकी बगल तक फैल गया है। यह हल्का दर्द या तेज और गंभीर  भी हो सकता है। इसे कभी-कभी पेट का दर्द कहा जाता है ,

गुर्दे की पथरी के ये आम लक्षण हमको दिखाई दे सकते हैं

. खूनी में पेशाब .

. कभी भी पेशाब करते समय दर्द होना .

.  कभी भी पेशाब करने में असमर्थता.

. बहुत ज्यादा  पेशाब करने की इच्छा होना।

. बुखार होना और ठंड लगना।

. बादल जैसा या बदबूदार पेशाब होना

हालाँकि छोटे आकार की पथरी से दर्द या और कोई गंभीर लक्षण पैदा नहीं हो सकते हैं और न ही कोई परेशानी पैदा हो सकती है।

गुर्दे की पथरी के क्या क्या कारन हो सकते हैं ?

गुर्दे बकी पथरी के आम तोर पर आपके पेशाब मैं अम्ल ,खनिज और अन्य पदार्थ मौजूद ह होते हैं। जैसे की कैल्शियम, सोडियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड। जब आपके पेशाब में इन पथार्थों की मात्रा बाद जाती है तो और तरल पदार्थ बहुत ही कम होता है, तो वह आपस में चिपकना शुरू कर देते हैं  जिससे क्रिस्टल या पत्थर बन सकते हैं। गुर्दे की पथरी आम तोर पर कई महीनों या सालों में भी बन सकती है। इसका ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है।

गुर्दे की पथरी के जोखिम कारक क्या होते हैं ?

. विटामिन सी की खुराक लें.

. गुर्दे की पथरी का पारिवारिक इतिहास रहा हो।

. आपके मूत्र मार्ग में रुकावट हो सकती है

. गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी साथ ही पेट या आंत की सर्जरी हुई हो ।

. काफी मात्रा में तरल पदार्थ न पियें।

. मांस और अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।

. सोडियम या शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।

. ये सभी बातें हमको ज्यादतर जब हम पथरी के  रोगी होते हैं तब हमको इन चीजों। का पूरी तरिके से ध्यान रखना चाहिए और हमको डॉक्टर्स की या किसी विशेषज्ञ  की सलाह को जरूर मन्ना चाहिए , इसके लिए हम घर के कुछ नुस्को को भी अपना सकते हैं

गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार

•  हाइड्रेटेड रहना

महत्व: गुर्दे की पथरी को रोकने और उन्हें बाहर निकालने में मदद करने के लिए भरपूर पानी पीना बहुत ज़रूरी है। हाइड्रेशन मूत्र में मौजूद उन पदार्थों को पतला कर देता है जो पथरी का कारण बनते हैं।

सुझाव: प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना पियें

• नींबू का रस

लाभ: नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो कैल्शियम आधारित गुर्दे की पथरी को तोड़ने और नई पथरी बनने से रोकने में मदद करता है।

उपयोग: पानी में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं और पूरे दिन पिएं।

• सेब का सिरका

लाभ: सेब साइडर सिरका में एसिटिक एसिड होता है, जो गुर्दे की पथरी को घोलने में मदद करता है।

उपयोग: 1-2 चम्मच सेब साइडर सिरका को पानी में मिलाकर दिन में एक या दो बार पिएं। यह दर्द से राहत दिलाने और पथरी बनने से रोकने में भी मदद करता है।

• तुलसी का रस

लाभ: तुलसी में एसिटिक एसिड होता है, जो किडनी की पथरी को तोड़ने और दर्द को कम करने में मदद करता है। यह किडनी के स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है।

उपयोग: तुलसी की चाय पिएं या तुलसी के ताजे पत्तों से बना जूस पिएं।

• अनार का रस

लाभ: अनार में कसैले गुण और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो गुर्दे के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और गुर्दे की पथरी को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

उपयोग: प्रतिदिन ताजा अनार का जूस पिएं। इसके बीज खाने से भी लाभ होता है।

• अजवाइन का रस

लाभ: अजवाइन का रस विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए जाना जाता है जो गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान करते हैं। इसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए किया जाता है।

उपयोग: ताजा अजवाइन को पीसकर उसका रस छान लें। गुर्दे की पथरी को रोकने और उसका इलाज करने के लिए इस रस को रोजाना एक बार पिएं।

क्या पानी की कमी से गुर्दे में पथरी हो सकती है? 

वास्तव में, पानी का कम सेवन गुर्दे की पथरी के गठन का कारण बनता है। इसका सीधा सीधा जवाब है हाँ पानी की कमी  गुर्दे की पथरी के गठन का एक प्राथमिक कारण बना हुआ है। जब आपके शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता है, तो स्वचालित रूप से आपका मूत्र कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे खनिजों और लवणों से केंद्रित हो जाएगा। ऐसी स्थितियों में, ये पदार्थ क्रिस्टलीकृत हो जाएंगे और संयोजित हो जाएंगे, जिसके परिणामस्वरूप गुर्दे में पथरी का निर्माण होता है।

गुर्दे की पथरी की रोकथाम में पानी की क्या भूमिका है?

• जलयोजन

पानी गुर्दे में बनी पथरी को कम करता है क्योंकि यह हमारे मूत्र को पतला करने में मदद करता है। जब मूत्र गाढ़ा होता है, तो उसमें कैल्शियम, यूरिक एसिड और ऑक्सालेट जैसे पत्थर बनाने वाले पदार्थ अधिक होते बी हैं इस लिए पानी का सेवन करना बोहत जरूरी होता होता हैं

• खनिजों को बाहर निकालना

ज्यादा  मात्रा में पानी पीने से मूत्र उत्पादन बढ़ जाता है, जो खनिजों और लवणों को पत्थरों में बदलने से पहले बाहर निकालने में मदद करता है। जो लोग बार-बार गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं, उन्हें इस विधि से बहुत लाभ होता है।

• पीएच संतुलन बनाए रखना

ज्यादा मात्रा में पानी पीने से मूत्र का pH स्तर भी अच्छा बना रहता है। कई  प्रकार के गुर्दे के पत्थर, जैसे कि यूरिक एसिड के पत्थर, अम्लीय मूत्र में बनने की अधिक संभावना होती है। यह अम्लता केवल अधिक पानी पीने से ही बेअसर हो सकती है।

गुर्दे की पथरी के लिए कितना पानी पीना चाहिए?

आम तोर पर, एक व्यक्ति को प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए, गुर्दे की पथरी के जोखिम वाले लोगों को अधिक पानी पीने पर विचार करना चाहिए। अपने मूत्र के रंग को देखना हाइड्रेशन के स्तर को मापने का सबसे आसान तरीका है, आमतौर पर हल्का पीला या साफ मूत्र पर्याप्त हाइड्रेशन को दर्शाता है

पानी पीने से क्या किडनी की पथरी निकल जाती है ?

हमारे ब्लड में कैल्शियम, सोडियम,ऑक्सलेट जैसे कई मिनरल्स होते हैं। इसमें यूरिक एसिड भी होता है। जब किडनी इन्हें छानकर पेशाब के रूप में बाहर निकालती है तो इसके लिए फ्लूइड या पानी की जरूरत होती है। पानी की कमी होने पर ये पदार्थ आपस में ही चिपकने लगते हैं। यही स्टोन बन जाते हैं। इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना जरूरी होता है। 

निष्कर्ष

इस पर हम कह सकते हैं कि इसका सही उत्तर, क्या अधिक पानी पीने से गुर्दे की पथरी को रोका जा सकता है, तो इस पर हम बिलकुल कह सकते हैं की हाँ  ज्यादा पानी सबसे प्रभावी रणनीतियों में से एक है जो गुर्दे की पथरी के गठन के जोखिम को कम करने में सहायता करता है। ये हमारे पेशाब को पतला करके, खनिजों को बाहर निकालकर और एक स्वस्थ पीएच संतुलन बनाए रखता है  पानी आपके गुर्दे के स्वास्थ्य को ठीक रखने में एक शक्तिशाली सहयोगी के रूप में कार्य करता है।जो व्यक्तिगत जोखिम कारकों के अनुरूप हो , उसको साथ में  ये भी याद रखना चाहिए  कि हाइड्रेशन के साथ-साथ जीवनशैली और आहार में भी बदलाव किया जाना चाहिए, गुर्दे की पथरी से पीड़ित लोगों के लिए नियमित जांच और अपने विशेषज्ञो सेसे सलाह मशवरा जरूर करना चाहिए। इसलिए, ज़्यादातर पानी की बोतलें अपने पास रखें और हाइड्रेशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएँ। जो व्यक्तिगत जोखिम कारकों के अनुरूप हो।  जयादा पानी हमारे शरीर से खनिजों को बाहर निकलता है और रोजाना हमरे शरीर के ph की मात्रा को संतुलित वबतना है।