Kidney stones are uneven-shaped crystals that can range in size from grains of sand to golf balls.The patients are not even aware that they have kidney stones most of the time. Until then, if the size of the stone increases, it starts to cause abdominal pains. Depending on the size, the little stones are very painful as they pass through the urinary tract. This process of passing a stone takes 3 weeks with continuous drinking of water.  

On the other hand, big stones can get stuck in the bladder, start bleeding, and prevent urine from leaving the body. In such a scenario, if the stone doesn’t pass on its own surgery is required.

Diet of Kidney Stone

Kidney stone passes through the urinary tract. The calcium in the body is mixed with substances like oxalate or phosphorus in the urine. The situation of kidney stones happens when the concentration of these substances is high. Uric acid also induces kidney stones. It is built up in the body due to slow protein metabolism. Passing kidney stones through urine is an extremely painful process as the urinary tract cannot evacuate solid stuff. However, it can be changed by typically making some changes in the diet.

To prevent the formation of kidney stones for the first time or to lower the risk of recurrence of forming stones in the body or if they already have kidney stones, follow these actions. 

• Consume plenty of water
• Try to evade the meals that contain a high level of oxalates
• Make less use of salt and animal protein
• Acquire an adequate amount of calcium

There is no proper diet plan for each kind of kidney stone. Many dietitians or nephrologists prescribe Dash Diet (a dietary approach to stop hypertension) for people having kidney stones.

The main reason for a diet plan is to minimise the risk of kidney stones and prevent your overall health from any major diseases, including lowering the risk of lower blood pressure or heart stroke and cancer.

The DASH diet encourages vegetables, fruits, grains and low-fat dairy products. The strategy for planning the dash diet is to lower their consumption of sugar, salt, and red meat.

Changes in the diet influence the person who is at risk of following forms of kidney stones.

1. Cystine stone
2. Calcium phosphate stone
3. Uric acid stones
4. Calcium oxalate stones

Instead of doing experiments such as limiting calcium without any knowledge, talk to a professional or get guidance on which form of kidney stones they have. If any stone had been found, then follow the instructions and dietary approach according to what the doctors said.

Food to Eat?

The diet plan is different depending on which mineral is present in kidney stones. People can consult their doctor and make their own personalised diet plan to prevent kidney stones.

Following are the dietary recommendations that  you should follow:

1. Stay Hydrated: The formation of kidney stones is caused by limiting the intake of water; therefore, drinking more water helps to reduce the chances of kidney stones. The NIDDK recommends at least 7-8 glasses of water every day. Other fluids may contain sati, so be aware to check the sodium consistency in fluids.
2. Increasing Citrus Intake: Fruits and juices that have natural citrate, such as lemon, oranges, or grapefruits, help minimise the formation of stones.
3. Vitamin D: Make sure to add vitamin D to your daily diet, as the minimum in calcium may raise oxalate levels. Calcium should be obtained from food, not supplements, as supplements are the main cause of stones.
4. Fruits and Vegetables: Increasing the intake of fruits and vegetables may help to avoid the risk of kidney stones. However, people should reduce their intake of high-oxalate fruits and vegetables like spinach.

Food to Avoid?

If a person has kidney stones, they should get guidance on which foods to avoid eating.  If you don’t have knowledge of which kidney stone you have, just follow a thumb rule: avoid eating salt, animal protein and meat.

1. Limit Salt Intake: Avoid salt intake in food and check the sodium content. Avoid eating fast food as there is a large amount of sodium present in them.  If you go to any restaurant, say no to add salt. Keep on track with fruits and vegetables or juice because some of them have a lot of sodium in them.
2. Minimise the consumption of animal protein: Intake of animal protein may increase the uric acid level. Protein is good for overall health but talk to a doctor about how much protein you should eat regularly. 

Consult the best doctor and make a diet plan according to your condition. Regularly drinking 12 glasses of water can help a lot. Higher Intake of citrus juices like orange juice, which help prevent kidney stones. If you are seeking the best guidance, then consult the Khosla Kidney Stone Kidney and Surgical Centre, who have experienced experts. They will give you the best advice and tips to help reduce the chances of kidney stones.

Urinary tract infections and kidney stones are just two of the many conditions that can cause kidney pain. Even though we advise anybody who feels kidney discomfort to see a urologist, there are techniques to alleviate kidney pain at home.

The list of home treatments below should provide relief if you or someone you care about is dealing with mild to moderate kidney pain. The most frequent causes of kidney discomfort are discussed below, along with home remedies for Kidney Stone Treatment in Punjab.

Keep hydrated.

The primary treatment for kidney stones is water. It is possible to prevent kidney stones by drinking adequate water. When managing kidney stones, it may be advantageous to drink more water. You can tell if you’re properly hydrated by the color of your pee. While dark yellow, strongly flavored pee may indicate that you are dehydrated, light yellow and nearly odorless urine suggests that you are hydrated.

Reduce salt consumption

Many foods include salt, a mineral, and a necessary ingredient. Sodium aids in maintaining the body’s proper fluid balance, although most individuals consume too much of it. Federal recommendations advise keeping your daily salt intake to a maximum of 2,300mg. If sodium has already caused you to get kidney stones, the experts suggest consuming even less salt daily—around 1,500mg.

Medical treatment

Symptoms and signs do not usually accompany kidney stones. You might only sometimes be aware that you are carrying a stone. The size of kidney stones often increases over time, beginning with tiny. However, if the stones grow large enough and pass through the bladder, they may obstruct your kidney’s ability to excrete urine, which would be painful and uncomfortable. Kidney stone remedies include a variety of medications that can help remove the stones.

Have some cranberry juice.

Cranberry juice has a reputation for treating urinary tract infections despite this fact not being supported by science. Select a cranberry juice that isn’t loaded with added sweets if you decide to alternate between it and water. The best option is always cranberry juice or a supplement containing them.

Consider probiotics.

Probiotics have several health benefits, particularly when battling germs and kidney pain. According to studies, probiotics can enhance kidney function and help with waste processing.

Keep an eye on your alcohol intake.

It’s interesting to note that wine can help avoid kidney stones and relieve discomfort. As long as kidney stones are acceptable, the antioxidants in wine are good for kidney health, and drinking more water can help drain the stones out of your body.

Select acidic drinks

Juices from basil, celery, and pomegranates are also proven to prevent kidney stones and ease kidney pain. Each contains antioxidants that enhance kidney health and help your kidneys remove pollutants.

However, not everyone should consume this kind of juice. Therefore, we advise seeing your urologist before consuming basil, celery, or pomegranate juice. 

The treatment of all kidney pain may not be possible at home

While these remedies might reduce or completely cure moderate kidney pain, they cannot halt the progression of infections. It’s usually in your best interests to call your urologist when you experience any pain in your kidneys because even the odd uti can worsen if left untreated.

Your symptoms may indicate that an office visit is not necessary. Ask inquiries about the discomfort you feel when you speak with your Best Urologist in Ludhiana. We will be able to let you know whether you can try at-home treatments or if an appointment is necessary.

गुर्दे की पथरी मूत्र में पाए जाने वाले रसायनों के जमा होने से बनती है और इसके कारण व्यक्ति को पेट में तेज दर्द जैसी समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। गुर्दे की पथरी एक सामान्य स्थिति है जो लगभग दुनिया की 5% आबादी को प्रभावित करती है। कुछ मामलों में, गुर्दे की पथरी के लक्षण बहुत कम महसूस होते है, तो वही दूसरी और कुछ व्यक्ति अत्यधिक दर्द और गंभीर रक्तस्राव महसूस कर सकते है। हालांकि, आजकल गुर्दे की पथरी के लिए कई उपचार उपलब्ध है, लेकिन यदि स्थिति का जल्दी पता और इलाज नहीं किया जाये तो व्यक्ति को गंभीर जटिलताओं का सामना कर पड़ सकता है। तो चलिए जानने की कोशिश करते है की किन कारणों से गुर्दे में पथरी की समस्या होती है ; 

गुर्दे की पथरी क्या है ?

• गुर्दे की पथरी, हमारी किडनी में मौजूद छोटी लेकिन पीड़ादायक दर्दनाक क्रिस्टलीय संरचनाएं, लंबे समय से चिकित्सा समुदाय और आम जनता दोनों को हैरान कर रही है। 
• सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि गुर्दे की पथरी कोई हाल की घटना नहीं है। उन्होंने सदियों से मनुष्यों को परेशान किया है और उनके कारण बहुत से है।
• किडनी स्टोन असल में कोई पत्थर नहीं होते है। हमारी किडनी रक्त से अपशिष्ट को फिल्टर करती है, जो मूत्र के माध्यम से बाहर आ जाते है। और कभी-कभी, मूत्र में सॉल्ट और अन्य खनिज अधिक हो जाते है, जो ठीक से फिल्टर नहीं हो पाते है, यही इकट्ठा होकर पथरी बनाते है। कभी-कभी तो ये पथरी आकार में बड़ी होकर पेशाब में रुकावट, दर्द का कारण बन सकती है। समय रहते पथरी को निकलाना जरूरी हो जाता है। 

किन कारणों से किडनी में स्टोन की समस्या होती है ?

आहार संबंधी गलत आदतों के कारण : 

गुर्दे की पथरी का एक मुख्य कारण हमारी आहार संबंधी पसंद है। जो लोग उच्च नमक, चीनी और पशु प्रोटीन वाले आहार का सेवन करते है, उनमें गुर्दे की पथरी होने की आशंका अधिक होती है। हमारे आहार में अतिरिक्त नमक के कारण मूत्र में कैल्शियम का स्तर बढ़ सकता है, जो क्रिस्टलीकृत होकर पथरी का रूप धारण कर लेती है। इसलिए, गुर्दे की पथरी को बनने से रोकने के लिए फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

निर्जलीकरण या पानी का कम सेवन करना : 

अपर्याप्त पानी का सेवन गुर्दे की पथरी के मामले में एक और चौंकाने वाला खुलासा है। जब हम पर्याप्त पानी नहीं पीते है, तो हमारा मूत्र गाढ़ा हो जाता है, जिससे खनिज जमा हो जाते है और क्रिस्टल बन जाते है। पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहना गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है।

आनुवंशिकी कारण : 

कुछ लोगों में आनुवंशिक रूप से गुर्दे की पथरी बनने की प्रवृत्ति होती है। यदि आपके परिवार में गुर्दे की पथरी का इतिहास है, तो आपको स्वयं इसके विकसित होने की अधिक संभावना है। यह आनुवंशिक कारक किसी के नियंत्रण से परे है, जिससे आहार और जलयोजन जैसे परिवर्तनीय जोखिम कारकों पर ध्यान केंद्रित करना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।

मोटापे के कारण : 

मोटापा दुनिया के कई हिस्सों में एक महामारी बन गया है और इसका गुर्दे की पथरी से गहरा संबंध है। शरीर का अतिरिक्त वजन आपके मूत्र में पदार्थों के संतुलन को बदल सकता है, जिससे पथरी बनने की संभावना अधिक हो जाती है। नियमित व्यायाम और संतुलित आहार के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखने से इस जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। अगर आपको मूत्राशय संबंधी कोई समस्या है, तो इसके लिए आपको लुधियाना में बेस्ट यूरोलॉजिस्ट का चयन करना चाहिए। 

चिकित्सीय स्थितियाँ : 

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे मूत्र पथ के संक्रमण और चयापचय संबंधी विकार, गुर्दे की पथरी बनने की संभावना को बढ़ा सकती है। यदि आपके पास इन स्थितियों का इतिहास है, तो गुर्दे की पथरी के जोखिम को प्रबंधित करने और कम करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर काम करना आवश्यक है।

दवाएँ : 

कुछ दवाएँ दुष्प्रभाव के रूप में गुर्दे की पथरी का कारण बन सकती है। उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक, जो अक्सर उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए निर्धारित किए जाते है, मूत्र में कैल्शियम के उत्सर्जन को बढ़ा सकते है, जिससे संभावित रूप से पथरी बन सकती है। नई दवा शुरू करते समय अपने डॉक्टर से उस दवाई के स्वास्थ्य पर क्या  दुष्प्रभाव पड़ेगे इसके बारे में जरूर जानकारी हासिल करें।

भौगोलिक स्थिति : 

हैरानी की बात यह है कि आप जिस क्षेत्र में रहते है वह भी गुर्दे की पथरी के निर्माण में भूमिका निभा अदा कर सकते है। जलवायु और जल संरचना जैसे कारकों के कारण कुछ भौगोलिक क्षेत्रों में गुर्दे की पथरी का प्रचलन अधिक है। उदाहरण के लिए, गर्म और शुष्क जलवायु में रहने वाले लोगों में निर्जलीकरण की संभावना अधिक होती है, जिससे गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है।

आखिर कौन-सी बीमारियां किडनी स्टोन का जोखिम बढ़ा सकती है ?

• हाइपरकैल्शीमिया (आपके मूत्र में कैल्शियम की अधिकता)।
• उच्च रक्तचाप-मधुमेह।
• मोटापा की समस्या।
• ऑस्टियोपोरोसिस, गाउट और सिस्टिक फाइब्रोसिस।
• किडनी सिस्ट की समस्या। 
• आंतों में सूजन से संबंधित रोग आदि।

पथरी के इलाज के लिए बेस्ट सेंटर !

पथरी की समस्या काफी गंभीर है और इसका अगर समय पर इलाज न किया गया, तो इससे व्यक्ति की समस्या और भी बढ़ सकती है, इसलिए जरूरी है की अगर आप पथरी की समस्या का सामना कर रहें है, तो इसके लिए आपको खोसला स्टोन किडनी एवं सर्जिकल सेंटर का चयन करना चाहिए। इसके अलावा यहां मरीजों का इलाज बेहतरीन तरीके से किया जाता है और साथ ही इलाज के दौरान अगर किसी मरीज को डर संबंधी समस्या का सामना करना पड़ रहा है, तो उनके डर को भी यहाँ के डॉक्टरों के द्वारा दूर करवाया जाता है। ऐसा इसलिए क्युकी यहाँ के डॉक्टरों का स्वभाव काफी मिलनसार है अपने मरीजों के साथ।

ध्यान रखें :

रोकथाम ही कुंजी है इस समस्या की। इसलिए अपने दैनिक जीवन में सचेत चुनाव करके, हम गुर्दे की पथरी से जुड़े कष्टदायी दर्द और परेशानी से बच सकते है। तो, आइए हाइड्रेटेड रहें, बुद्धिमानी से खाएं और गुर्दे की पथरी को दूर रखने के लिए अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। जिससे आप किडनी स्टोन की समस्या से खुद का बचाव बहुत ही आसानी से कर सकते है। 

निष्कर्ष : 

यह संतुलित आहार, पर्याप्त पानी पीने और नियमित शारीरिक गतिविधि सहित स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के महत्व पर जोर देता है। जबकि आनुवांशिकी जैसे कुछ कारक हमारे नियंत्रण से बाहर है, हम गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते है। और किसी भी तरह के कदम को उठाने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें।