आज के समय में ज्यादातर लोगों को गलत खानपान और जीवनशैली की गलत आदतों को अपनाने के कारण सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिस में किडनी में स्टोन होना भी शामिल होता है। किडनी स्टोन जिसे गुर्दे की पथरी भी कहा जाता है। आम तौर पर, लोगों में किडनी स्टोन की समस्या होना आम तो है, पर यह आम के साथ -साथ काफी ज्यादा गंभीर भी होती है। इस तरह की स्थिति में, एक व्यक्ति को पेट में असहनीय दर्द महसूस होता है, जो कभी -कभी मरने जैसा महसूस करवा देता है। दरअसल, इस तरह की समस्या बहुत से लोगों को प्रभावित कर देती है। अलग -अलग तरह के अध्ययनों से पता चलता है, कि अक्सर महिलाओं की तुलना में पुरुषों को किडनी में पथरी होने जैसी समस्या का काफी ज्यादा सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, खान पीन की बहुत सी गलत आदतों के कारण लोगों में किडनी की पथरी होने की संभावना काफी ज्यादा बढ़ जाती है। विशेष तौर पर, किडनी में पथरी होने का खतरा सबसे ज्यादा उन लोगों में होता है, जो अपने अलग -अलग कारणों की वजह से नियमित रूप से विटामिन सी की गोलियों का सेवन करते हैं। दरअसल, इस पर डॉक्टरों का कहना है, कि विटामिन सी की गोलियों का सेवन ज्यादातर उन लोगों के लिए और भी ज्यादा खतरनाक साबित होता है, जिन के परिवार में पहले से ही किडनी की पथरी का इतिहास बना हुआ होता है। दरअसल, आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, कि किडनी स्टोन और विटामिन सी के बीच एक गहरा संबंध देखा गया है। इससे साफ़ पता चलता है, कि हाँ विटामिन सी का अधिक सेवन एक व्यक्ति में किडनी स्टोन का बहुत बड़ा कारण बन सकता है। आइये इस लेख के माध्यम से इसके बारे में इस के डॉक्टर से और विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं।
विटामिन सी और किडनी स्टोन के बीच क्या संबंध है?
आम तौर पर, हाल ही में हुई एक रिपोर्ट के मुताबिक, नियमित रूप से लगभग 500 मिलीग्राम या फिर इस से अधिक विटामिन सी सप्लीमेंट की हाई डोज का सेवन करना लोगों में पथरी के जोखिम को काफी ज्यादा बढ़ा देता है। दरअसल, इस तरह की समस्या का खतरा उन लोगों में और भी ज्यादा होता है, जो लोग पहले से ही पथरी की समस्या से पीड़ित होते हैं, या फिर उन के परिवार में पहले से ही किडनी स्टोन का पारिवारिक इतिहास होता है। आम तौर पर, अगर विटामिन सी और किडनी की पथरी के बीच के संबंध की बात की जाये, तो काफी ज्यादा मात्रा में लिया गया विटामिन सी शरीर में जाकर ऑक्सलेट के रूप में बदल जाता है। दरअसल, इस तरह की स्थिति उत्पन्न होने पर पेशाब में ऑक्सालेट की बड़ी मात्रा पाई जा सकती है, जो शरीर में कैल्शियम के साथ मिलकर कैल्शियम ऑक्सालेट स्टोन का रूप धारण कर सकती है।
एक दिन में विटामिन सी की कितनी डोज लेनी चाहिए?
आम तौर पर, डॉक्टरों का इस पर कहना है, कि एक एडल्ट पुरुष को रोजाना 90 मिलीग्राम तक विटामिन सी की खुराक लेने से सलाह प्रदान की जाती है और वहीं औरतों को लगभग 75 मिलीग्राम तक विटामिन सी की खुराक का सेवन करने की सलाह प्रदान की जाती है। हालांकि, इस के अलावा गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन के हिसाब से कम से कम 120 मिलीग्राम तक विटामिन सी की खुराक का सेवन करने की सलाह प्रदान की जाती है। दरअसल, आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, कि जो लोग दिन में कम से कम 2000 मिलीग्राम तक विटामिन सी की गोलियों का सेवन करते हैं, उन लोगों में इसके बहुत से साइड इफेक्ट भी देखने को भी मिल सकते हैं। इस दवा का ओवरडोज सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है, जिससे आपको किडनी में पथरी जैसी गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
विटामिन सी के सप्लीमेंट की जरूरत किन लोगों को होती है?
दरअसल, अगर आप अपनी रोजाना की डाइट में कुछ इस तरह के फूड्स को शामिल करते हैं, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, तो आपको इस तरह की स्थिति में, कोई अलग से विटामिन सी सप्लीमेंट का सेवन करने की कोई जरूरत नहीं होती है। आम तौर पर, जिन लोगों के शरीर में अधिक मात्रा में विटामिन सी की कमी को देखा जाता है, असल में ज्यादातर उन लोगों को ही विटामिन सी सप्लीमेंट की सलाह प्रदान की जाती है।
निष्कर्ष: किडनी स्टोन न केवल लोगों में होने वाली एक आम समस्या है, बल्कि यह काफी ज्यादा गंभीर भी होती है, जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है। इस समस्या का खतरा महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक रहता है। गुर्दे में पथरी की समस्या ज्यादातर गलत खानपान और जीवनशैली में गलत आदतों को अपनाने के कारण ही होती है। इसके अलावा, जो लोग किसी कारण से नियमित रूप से विटामिन सी की गोलियों का सेवन करते हैं, उन लोगों में इसका खतरा सबसे ज्यादा देखा जाता है। किडनी स्टोन और विटामिन सी के बीच एक गहरा संबंध देखा गया है, जिससे यह साफ़ पता चलता है, कि हाँ विटामिन सी का अधिक सेवन किडनी में पथरी का कारण बन सकता है। किडनी में किसी भी तरह की समस्या होने पर विटामिन सी की गोलियों का सेवन करने से पहले आपको एक बार अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए। इससे आपको एक दिन में विटामिन सी की कितनी मात्रा लेनी चाहिए इसके बारे में आसानी से पता चल सकता है। किडनी में होने वाली किसी भी गंभीर समस्या को नजरअंदाज न करके एक बार अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें। इसके बारे में ज्यादा जानकारी प्राप्त करने के लिए और किडनी से जुड़ी किसी भी तरह की गंभीर समस्या का तुरंत इलाज पाने के लिए आप आज ही खोसला स्टोन किडनी एंड सर्जिकल सेंटर में जा सकते हैं और इस के विशेषज्ञों से इसके बारे में पूरी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।