दरअसल, किडनी हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हमारे शरीर में से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता प्रदान करती है। इसलिए अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए किडनी का सेहतमंद होना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। हालाँकि, आजकल लोगों में खान-पान की गलत आदतों की वजह से, उनको किडनी से जुडी कई तरह की समस्यायों का सामना करना पड़ता है। जिस में किडनी से जुड़ी सबसे आम समस्याओं में किडनी में पथरी होना शामिल है। दरअसल, आज के समय में किडनी में पथरी के मरीजों की संख्या में बहुत ही ज्यादा बढ़ोतरी हुई है। यह समस्या किडनी में मिनरल और नमक के टुकड़े जमा होने के कारण होती है। इसकी वजह से किडनी के कामों में रुकावट पैदा हो सकती है, जो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक हो सकती है। हालांकि, किडनी की पथरी को अपने खाने -पीने में बदलाव करके ठीक किया जा सकता है, पर इसके कुछ मामलों में इसे दवाइयों की जरूरत होती है। आम तौर पर, जैसे -जैसे किडनी की पथरी में बढ़ोतरी होती है, तो वैसे ही किडनी के खराब होने का जोखिम और भी ज्यादा बढ़ जाता है। दरअसल, इस दौरान अगर आपको किडनी में पथरी की समस्या हो गई है, तो आइये इस लेख के माध्यम से इसके डॉक्टर से जाने, कि किडनी के नुकसान को किस तरीके से रोका जा सकता है।
किडनी में पथरी की समस्या होने पर आपको क्या करना चाहिए?
- भरपूर पानी पिएं
दरअसल, किडनी में पथरी की समस्या होने पर आपको रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए, क्योंकि इससे किडनी का नुकसान होने से बचाया जा सकता है। इस तरह की स्थिति में, पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से किडनी की पथरी छोटे-छोटे टुकड़ों में बट जाती है और वह फिर पेशाब के जरिये बाहर निकल जाती है। आमतौर पर, रोजाना पानी पीने से हम अपनी किडनी के स्वास्थ्य को बना कर रख सकते हैं।
- संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करें
किडनी में पथरी की समस्या होने पर, संतुलित, पौष्टिक और सेहतमंद खाने का सेवन करना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। आम तौर पर, इस तरह की स्थिति में, आपके लिए कैल्शियम युक्त भोजन के साथ -साथ फलों और सब्जियों का सेवन करना महत्वपूर्ण होता है। पर इस दौरान टमाटर, बैंगन और पालक आदि जैसी चीजों के साथ -साथ प्रोसेस्ड फूड, शुगर, सैचुरेटेड फैट और एनिमल प्रोटीन का सेवन करने से बचना चाहिए।
- संतुलित वजन बनाए रखें
दरअसल, किसी भी तरह की बीमारी से जल्दी ठीक होने के लिए, अपने संतुलित वजन को बना कर रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। किडनी में पथरी जैसी समस्या होने पर आपको अपना वजन कंट्रोल में रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है, क्योंकि इससे किडनी को डैमेज होने से बचाया जा सकता है। आमतौर पर, अपने वजन को कम करने के लिए आपको रोजाना कसरत के साथ -साथ अपने खानपान का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए।
निष्कर्ष:
किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हमारे शरीर में से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालती है। इसलिए संपूर्ण स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए किडनी का सेहतमंद होना जरूरी है। पर खाने पीने की गलत आदतों के कारण लोग अपनी किडनी को सेहतमंद नहीं रख पाते हैं और उन्हें किडनी में पथरी जैसी समस्या हो जाती है, हालांकि यह समस्या आम है, पर पथरी धीरे- धीरे किडनी को डैमेज कर देती है, जो कि सेहत के लिए सही नहीं होती। पथरी की समस्या में भरपूर पानी पीने से, संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करने और संतुलित वजन बनाए रखने से किडनी को डैमेज होने से बचाया जा सकता है। अगर आपको भी किडनी में पथरी की समस्या है और आप इसके इलाज और इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप आज ही खोसला स्टोन किडनी एंड सर्जिकल सेंटर में जाकर आपकी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इसके बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।